撃退！ストレスに鬼強くなれる考え方
おつかれさまです！
女性限定物販スクールを運営している
西村みゆきです^^
女性はストレスを感じやすい
厚生労働省が行なった調査なのですが
なんと！普段の生活でストレスを感じているのは、
男性7割に対して女性は約8割
女性のほうが男性よりもストレスを感じやすいんです。
これは女性ホルモンの影響もあるのですが
女性に求められる役割の多さも影響しているのではないかと思います。
・（こどもにとっての）お母さん
・（旦那さんから見て）奥さん
・（旦那さんのご両親から見て）嫁の顔
・（両親に対しては）娘の顔
・ご近所付き合い
・こどもの習い事での付き合い
・ママ友との付き合い
・職場では同僚・上司・お客様との付き合い
（まだまだたくさん思いつきます）
たくさんの立場に応じた振る舞いをしないといけません。
自分のしたいことよりも、
周りに合わせないといけないことも多々あります。
女性こそストレスに負けない強さをもつ
私は「ストレス感じやすいから仕方ないよね」
という考え方は正直きらいです。
そこで！
ストレスに鬼強くなる考え方を10個選出しました(^^
女性こそ負けない強さを持ったほうがいいと思います。
これは私が実践してきて効果があることは実証済み✨
心が折れそうになる前に見返せるよう保存しておいてください。
ストレスに鬼強くなる考え方を10選
１、インプットする情報を選ぶ。
毎日耳に入る言葉、目で見る情報の質で思考や行動が変わります。
自分にプラスになるものを選んでください。
２、１つのこと以外に集中できることを作る。
考え事や悩み事は時間がないとできません。
実は暇だから、考え込んでしまったり悩むのです。
いつも悩みやすい人は意図的にスケジュールを埋めて、悩む時間がないようにしましょう。
３、落ち込むのは時間の無駄。
「失敗した」という言葉が出るときは「勉強になった」にといい言葉に置き換えてください。
結果はあくまでも事実。そこに意味をつけるのは自分。
失敗と思うか、勉強になったととらえるかです。
４、自分は自分、他人は他人。
自分の畑に他人を入れない。他人の畑に土足で踏み込まない。
５、全員に好かれようとしない。
全員から好かれることはありません。
一定数の人からは嫌われます。
おなじように好きになってくれる人もいます。
嫌ってくる人に目を向けるのではなく、
自分を大切にしてくれる人を大切にしましょう。
６、他人に完璧を求めない。
他人を責める時は相手に完璧を求めてるときです。
７、努力という言葉は、人に話す時に使うのではなく、自分が自分を認める時に使う。
軸はつねに自分に向ける。
８、肯定されない関係なら無くて良い
９、自分が思う100倍、他人はあなたに興味がない。
気にしているのは自分だけです。
１０、自己肯定感高めたいなら、自分に後ろめたくない日々を積み重ねるしかない。
友人よりも家族よりもまず自分との約束を守ること。
自分との約束が守れない人は信用されません。
こちらもあわせて読むと効果的です(^^
女性の知恵袋 西村みゆきでした！
ぜひ保存して毎日見ることから始めてください。
毎日意識することで少しずつ変わります。
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