先週からダイエットを始めた
ちゃぴママです
YouTubeを見ながらの運動、
10分動くだけでもバテバテ💦
体力無さすぎ…
今頑張ってることは、
この運動と
間食を減らすこと。
仕事中のお菓子はついつい
食べちゃってたけど、
我慢
全く食べないと
イライラしちゃうから、
飴でしのぐ🍬✨
コーヒーは一日一杯までで、
かなりのコーヒー好き
あとは白湯を飲む。
（会社にウォーターサーバーあり）
夕食後は何も食べない。
ご飯は普通に食べてます。
でも、朝は時間なくて、
ほぼ食べてない
これを1週間続けてみたよ！
これほんとビックリやったんだけど、
53kgから…
⇩⇩
50kg。。。
そんなことあるの？
1週間よ？
こんな結果やったら…
勇気出るよね
やっぱお菓子の食べすぎだったのか
運動が良かったのかは❓だけど、
これからも
頑張れそうな気がする
よし。
今から10分頑張ってきますね