ヤングケアラー
その家族の方への支援の
心理カウンセリング
カウンセリングルーム「あしたの」の
八木たかみです。
ヤングケアラーさん
介護が終わり、「これからどうしようかな」
と考える時間がやってきます。
この瞬間、
ヤングケアラーさんは
どのように過ごしますか？
介護という日常の大部分を占めていたのがなくなると、
心にぽっかりと穴が開いたような状態に
なることがあります。
それは、これまで真剣に介護に向き合ってきた
からこその感情です。
しかし、心のスキマを埋めるために
無計画に動いたり、
投げやりになったりすることは避けたいものです。
例えば、就職活動や仕事に没頭するのは
良いことですが、過剰に働きすぎたり、
ブランクによる焦りや
人間関係の問題などでつまづくと
気持ちが凹んでしまって
立ち直れないこともあります。
まだまだ、介護の終わりから
心が立ち直っていない時は
無理は禁物なんです。
ヤングケアラーさん
介護の終わりを考えるのは
不謹慎だと思わず、
これからの人生のために必要な
準備と捉てみてくださいね。
そのためには、外に出て新しい人々と出会うこと
これまで知らなかった知識を得たり、
刺激を受けて少しずつ世界を広げたり、
自分にはない意見を参考にしたりすることで、
「これからの自分の人生設計」を描いていく
ヒントにしてみてくださいね
その際、誰かに相談することも忘れないでくださいね。
介護の終わりはすべての終わりではなく、
新しい朝の始まりになりますように！
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