今後のダイエット目標は…
体脂肪率減少に変更だ！
o(｀ω´ )o
体重は減ってきたんだけど、見た目がみっともないのは体脂肪率が高いからであーる！！
という事で、体脂肪率を減らす！
とりあえず5パーセントぐらい減らす！
軽く言ってみた！笑笑
体脂肪減らすように意識したら、また痩せるかもしんないもんねー。
大事なのは普段の意識の差だと思うんだよねー。
今までは、授乳に頼りすぎてたとこがあるし。
体脂肪率を下げるぞと思ってみた所で、じゃあどうしたらいいかなーと、素人考えで考えたんだけど…
1 筋肉を増やす！
2 脂肪を減らす！
…って事かなぁ〜と思うんだけど、まず、2についてはウォーキングとか多分有酸素運動なんだと思うのね。
でも、有酸素運動を筋肉がろくにない現在の私が頑張るのをイメージしてみると、
すぐ疲れる！！
ただでさえ育児大変やのに頑張れない！！
育児をしてる時に疲れてイライラする！！
ただでさえ育児大変やのにイライラする！
じゃあ1は…というと、筋トレとかだと思うのだけど…いつも筋トレは、フォームがあってるんか不安になって続かないのですが…
簡単なフォームのやつを続けてやってみるかなーと。
体幹リセットトレーニングをとりあえず続けて…
後、体調なおったら託児付きのトレーニングジムを隣の市に見つけたのでそこ行ってみようかなーとか考えてます。
入会金とかもいらないらしいし！ええやんって考え中。しかも託児込みで1回1000円らしい。託児なしだと600円らしい。
週に1回行ったとしても4000円、2回行ったら8000円だから、お手頃だし…
色々なプログラムがあるし。
ピラティスは個人レッスンがあるから、とりあえずそれの体験の申し込みをさっき思い切って電話してみた！
楽しいといいなー。
楽しくないと続かんもん。
最近YouTubeのママ料理番組見て思ったんだけど、すんごい明るいのね。元気はつらつで明るいのね。
(普段はどうか知らないけどさ！)
よしこに足りないのはコレ！
元気はつらつ〜！
娘がごねても、息子は一日中抱っこにおんぶでも、ワッハッハ〜〜なんくるないさーな、明るさ！
これ！これが足りない！
体力つけて、明るくワッハッハ〜〜なママを目指すのだ！！