稲垣里奈です
昨日はしまだかおりさんの『栄養zoom会』に参加しました。
栄養学をたくさんの方に知ってもらいたいという願いから今回のzoom会を開催してくれました!
・甘いものがやめられない
・イライラしやすい
・疲れやすい
・生理痛がひどい
などなど…
体調不良の原因はミネラル不足によるもの。
(ミネラルって、マグネシウムやカルシウム、鉄分、ビタミンCとかね)
栄養って大事だな〜と感じるお話会だった♡
私、今回のかおりさんのお話の中で
『戦略的に間食する!』
という言葉に、かなりグッときました。
だって、小腹空いたな〜ちょっと疲れたな〜って思ったら
なんの考えもなく、お菓子(甘いもの)食べたりしませんか??
そして、しばらくするとイライラして、また甘いもの食べるループ。
やりがちじゃない??
そこをですよ!
戦略的に食べるものを選ぶことの大切さを教えてくれたんです。
甘いものがどうして欲しくなるのか?というのも分かりやすく説明してくれました。
もっともっと栄養学について聞いてみたいって思った。
今回教えてもらったことも実践したい。
健康って無くしてからありがたさに気づくじゃん?
無くしたくない。
健康大事!(年寄りか?)
そして驚いたことがありまして、
かおりさんがオススメしてた『エプソムソルト』というものがあるんですが…
最近、私それ買ってたんですーーーー!
シンクロニシティですかね。きっとそう。
※エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの結晶
塩分は一切ふくまれません。
こちらは入浴剤として使用して、マグネシウムを皮膚から吸収できるものです!
(こちらの商品は食品添加物扱いのマグネシウム純度です)
塩分は含まれていないので
お風呂が傷むこともないし
残り湯をお洗濯に使うことも可能です。
お湯の肌あたりが良くなって
湯上がりポッカポカ〜♡
エプソムソルト、良いですよ( ´艸`)
(私の友人はアロマオイルを合わせて使ってた)
恥ずかしい話ですが
私の踵、ガッサガサでした:(;゙゚'ω゚'):恥
ひび割れた鏡餅ってやつです…
でもね!
エプソムソルトを使い出してから
踵がキレイになってきた。
マジです。マジです。かなりマジです。
踵がガサガサなのも栄養不足だったのか?は、分かりませんが(分からんのかーい)
事実、私の踵はキレイになりつつあります。
てなわけで、エプソムソルトは
栄養学に精通したかおりさんと
踵が元ひび割れた鏡餅だった私が
超絶オススメするアイテムです。
マグネシウムを摂取せよ!!って話。
かおりさんの栄養学の話、聞いてみるといいよ。
オススメだよー♡
じゃあまたね!