稲垣里奈です
昨日はしまだかおりさんの『栄養zoom会』に参加しました。
栄養学をたくさんの方に知ってもらいたいという願いから今回のzoom会を開催してくれました！
・甘いものがやめられない
・イライラしやすい
・疲れやすい
・生理痛がひどい
などなど…
体調不良の原因はミネラル不足によるもの。
（ミネラルって、マグネシウムやカルシウム、鉄分、ビタミンCとかね）
栄養って大事だな〜と感じるお話会だった♡
私、今回のかおりさんのお話の中で
『戦略的に間食する！』
という言葉に、かなりグッときました。
だって、小腹空いたな〜ちょっと疲れたな〜って思ったら
なんの考えもなく、お菓子（甘いもの）食べたりしませんか？？
そして、しばらくするとイライラして、また甘いもの食べるループ。
やりがちじゃない？？
そこをですよ！
戦略的に食べるものを選ぶことの大切さを教えてくれたんです。
甘いものがどうして欲しくなるのか？というのも分かりやすく説明してくれました。
もっともっと栄養学について聞いてみたいって思った。
今回教えてもらったことも実践したい。
健康って無くしてからありがたさに気づくじゃん？
無くしたくない。
健康大事！（年寄りか？）
そして驚いたことがありまして、
かおりさんがオススメしてた『エプソムソルト』というものがあるんですが…
最近、私それ買ってたんですーーーー！
シンクロニシティですかね。きっとそう。
※エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムの結晶
塩分は一切ふくまれません。
こちらは入浴剤として使用して、マグネシウムを皮膚から吸収できるものです！
（こちらの商品は食品添加物扱いのマグネシウム純度です）
塩分は含まれていないので
お風呂が傷むこともないし
残り湯をお洗濯に使うことも可能です。
お湯の肌あたりが良くなって
湯上がりポッカポカ〜♡
エプソムソルト、良いですよ( ´艸｀)
（私の友人はアロマオイルを合わせて使ってた）
恥ずかしい話ですが
私の踵、ガッサガサでした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):恥
ひび割れた鏡餅ってやつです…
でもね！
エプソムソルトを使い出してから
踵がキレイになってきた。
マジです。マジです。かなりマジです。
踵がガサガサなのも栄養不足だったのか？は、分かりませんが（分からんのかーい）
事実、私の踵はキレイになりつつあります。
てなわけで、エプソムソルトは
栄養学に精通したかおりさんと
踵が元ひび割れた鏡餅だった私が
超絶オススメするアイテムです。
マグネシウムを摂取せよ！！って話。
かおりさんの栄養学の話、聞いてみるといいよ。
オススメだよー♡
じゃあまたね！