とヨガ
でセルフチューニング
熱しやすく冷めやすい性質のわたしにとって、
「習慣化」
ほど、苦手なものはありませんでした
例えば…
今学んでいる「ヨガ」にしたって、
毎日継続の習慣化されたヨガができるようになったは、
今年に入ってからじゃないでしょうか？笑
（苦節4年・・・
）
ここでいう「習慣」の定義ですが。
「歯磨きのように、
やらないと『キモチ悪い！』
と感じる状態」
のことを指しています。
なので、
「我慢してやる」とか
「気持ちがのってるからやる
」とか
「誰かに言われたからやる
」とか
そんな「キモチ」の支配下に置かれている場合は
「習慣化」に至っていないと定義させていただきます。
でも、習慣化するまでの過程で
この「キモチ」との折り合いは
とても大切になってくると思います。
「キモチ」に流される自分…
やっぱりわたしはダメ人間だ～。
現状維持でいいや～
と諦めるのはもったいないです！！！
わたしは生まれてこのかた
この「習慣化」に関して
大きな勘違いがあったので、
上手に定着できなかったのだな～
という気づきを得たので、シェアしたいと思います。
それでは、
次回以降この3つを解説していきます
