こんにちは
ココロ
とカラダ
を健やかに♪
あなたにぴったりのYOGAを見つける
お手伝い致します
広島市西区・己斐 ヨガサロン
nana minon YOGA
ayako です
お問い合わせ、ご予約は
ホームページにて承っております。
本日から、ご案内 通り、
集会所ヨガを
● 9時30分～ 「初心者からのリフレッシュヨガ」
● 11時～ 「キッズ＆ベビーママのためのリフレッシュヨガ」
の2レッスン開催する運びとなりました♪
ヨガ初心者歓迎！
すべての年代の方に楽しんでいただける
「初心者からのリフレッシュヨガ」
幼稚園、小学生ママメインに来ていただきました♪
はじまりは、呼吸・瞑想からスタートです。
心地よいヒーリングミュージックをバックに。
慌ただしい朝の家事をひと段落させて、
ご自身の呼吸に集中
なんて、贅沢で、素敵な時間でしょうか
静かな空気感の中、
ただただ、ご自身のココロとカラダに向き合って
いただきました
先週まで
お子様連れの方と一緒だったので、
ちょっぴり寂しくなってしまいましたが・・・。
最後のシャバーサナの静けさは
至福の癒しになったのでは
ないでしょうか？？
みなさま、気持ちよく
リフレッシュしていただけました
未就園児までの
お子様連れママのための
リフレッシュヨガです
ヨガマットを放射状に配置し、
中央でお子様に遊んでもらいました♪
とはいっても、
1歳なりたてのお子様たち。
一か所で遊ぶのはすでに卒業ーー
あちこちに行動範囲を広げ、
子どもたち同士でコミュニケーションも
取れるようになり、
ほほえましい姿を見ながら、
心地よくカラダを動かしていきました
はじめましての2組のママたち♪
いらしていただきました
冒頭の写真は、
なんと、4か月の赤ちゃん
ちっちゃいーー
かわいいーーー
一方で、
春から来ていただいているお子様たちが
なんとも、たくましいお姉さんに見えたり
もちろん、ヨガのポーズで
ママたちのココロとカラダを
リフレッシュすることも大切ですが。
ママたち、お子様同士の
コミュニケーションも
リフレッシュするうえで重要な要素かなと、
みさなまの様子を見ていて、
感じることができました
（私自身、赤ちゃん期の子育てで
最強のリフレッシュと癒しは
ママ友とのおしゃべりでした）
つくづく・・・。
ヨガとは。
単純に「ポーズ」
を行うだけじゃないなーっと思いました。
呼吸を通じて、
自分のココロとカラダとつながること。
コミュニケーションを通じて、
人と人とつながること。
この「つながる」ことが、
本来の「ヨガ」の意味。
今日は、そんな「つながり」を
感じることができるレッスンになりました
これからも、
「つながる」レッスンを
みなさまに提供していきたい
と思ったのでした
今日もお越しいただきました、ありがとうございます♪
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