ここ最近だめ子ちゃんでした□朝食□ バナナ７０ □昼食□ クロックムッシュ２００ アイスコーヒー５０ □夕食□ カステラ１５０ ヨーグルト１５０ アイス６０ なす３０ ウィンナー１００ ツナパン２６０ □間食□ □合計□ １０７０ 朝：腹筋１５回 トレーニング３種類 夜： トレーニング３種類 今日はデートだったので控えることができましたｗ
