不安定期１４日目□朝食□ スープ６０ パン８０ □昼食□ にんじん４０ トマト４０ ゆで卵７０ □夕食□ チーズ１２０ サラダ１００ 味噌汁１２０ ワッフル１３０ 肉２００ □間食□ パン２８０ □合計□ １２４０ 朝：腹筋１５回 夜：腹筋１５回 足上げ１５０回
