明日から6月、いよいよ梅雨入りでしょうか？
イヤですね～梅雨
憂鬱です！
憂鬱といえば、私を悩ませているメマイ。
オフ会も検査も近いので真剣に治さないと、と思い調べてみました。
メマイは自宅で解決
早速、昨日の夜やってみました。
寝返りゴロゴロ･･･メマイが起きました！
もう、グルグルで気持ち悪くなり
朝晩10セットなんて無理～～
色々と調べたら仰向けに寝て、頭だけを上→右→上→左→上と動かすだけでもいいみたい。
うんうん、これなら出来ました。
昨夜と今朝、やってみたところ今日はメマイ起きてません
朝のウォーキングも出来ました
枕も高くして寝たのも良かったのかな～
しばらく続けてみます。
さてと～今から衣替えしなくちゃo(^-^)o
みなさん、良い日を
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