折り畳み自転車で、ぐるっと銚子半周

ブログ空白期間のお話で、

暦では春になったばかりの頃に、

家族でサクッと銚子を回ってきましたよ

クルマで銚子まで行き〜の、

身支度して海沿い走りーの、

銚子マリンタワーに寄ってみる。

お土産コーナー。

展望台にて。海はイイねぇ

マリンタワーをあとに。

3月の銚子、まだまだ寒いんですね。

もう少し防寒しとけば良かった。

道中の一般道は残念ながらガタガタ‥

小径車にはあまり合いませんな。

ちょっと外れて君ヶ浜沿いを。

気持ちいい(*´ｰ`)

磯。何か釣れるかな？

ゴハンはココ。

エビはあまり好まないが、伊勢海老とやらは食べてみたかった。

黒潮伊勢海老天丼。

海老の味噌汁が贅沢です。

海老、美味いッ

身もぷりぷりしてるし、ふつーの海老みたいな味気なさもそんな無い。

味噌汁に入っている殻の中にあるミソ、

コレもほじくって食す程美味い‥

↑海老好きではない人間がですよ？

海老大好きな家族は満足げなご様子

今は痛風なので、なる前に食べといて良かったかw

食事の後は‥すぐそこにある、銚子電鉄終点の

「外川（とかわ）駅」

着いたら、もう電車が来る時間らしく、

めっちゃ焦りながら輪行袋へ2台分

ゆっくりしたいなぁ‥(^_^;)

昭和中期の車両。国鉄113系に似てますな。

時速40kmのゆる旅。

それでもチャリより速いのです。

長閑で景観も良し。

自転車も載せて、旅行気分満点。

輪行の良いところですね。

楽チン、楽チン♫

見所の一つ、森のトンネル。

軽くふぁんたじーです。

到着〜。

あ、前後で形式違うのね。

こういうローカル線は久しぶりでした

電車も良いもんだ

さて、輪行袋を持っ‥重っ

改札まで‥遠ッ！

転がしたい‥転がせるアレ、買うか！？

改札、エレベーター、狭ッ

早く、駅の出口まで‥

コレも現実ですw（20インチ車の場合）

さて、駅からクルマまで‥輪行袋を持って歩くのは結構な距離です。

転法輪印など使わなくても迷いは去っています。

輪行解除！展開展開

チャリだとほんの数分ですが、背負わなくて良いし、早く着くし、後は畳んでクルマにポンッ。

コレで終わりです。

帰りは渋滞で6時間コースでした

次の千葉はBBベースで陸路短縮を考えよう。

まぁーなんだかんだ、楽しい1日。

次の輪行は‥ドコにしようかしら？

【痛】足が痛い【風】

何ヶ月ぶりかの投稿‥

痛風になりました

尿酸値もそこまで基準を超えてなく、

まだ軽症の方らしい。

いやー軽症でも痛い痛い‥

なるモンじゃ無いですね！

神経痛なので‥強烈な虫歯の痛みが足にキテる感じに近いか‥

痛みで寝れない、

仕事が手につかず、

トイレへの移動すら怪しい‥

皆さん気をつけましょー！

〜〜〜〜〜〜

とある日に左足の甲に黒ずみと痛みが‥

そんな違和感感じた時点で病院へ行き、レントゲンと血液検査して発覚‥

えー？そんなにプリン体の多い物食べてないよ？ごはん減らしてるよー？ビールも月に6缶程度よ？他のアルコールも飲んでないよ？？

そーいえば、健康診断でも尿酸値に触れられた様な‥（前日にヒルクライム＋ラーメン＋スイーツなので一時的なものだと思ってた）

他に、怪しい‥もの‥？

たまに食べる豚骨ラーメンとセメント系煮干しラーメンがスープ飲み干しレベルで美味いので‥

（おい）

それか、船釣り行った時の持ち帰った魚達？

それらが怪しいけど‥もはや数カ月に一回レベル。

なんて思ってたら、プリン体の体内生産量が全体の8割‥

残り2割の食べ物（プリン体摂取側）だけではなく、

・強いストレス（理不尽＊長時間労働）

・デスクワーク（頭脳労働的な）

・たまに無酸素運動（重量物取扱）

・🦴水分取らない（トイレが遠い、ロスタイムを減らす、そもそもノドが乾きにくい）

・運動不足なのに、たまに激しい運動

（貧脚＊運動強度高めライド）

なども、

プリン体の体内生産量を増やし、尿酸の体外排出量を減らす要因との事です。

日本人はこのタイプが多いらしく‥

全てビンゴじゃあないですか

簡単に言うと痛風発作とは、

尿酸値が高くなると血液中の尿酸が溶けきらず結晶化して関節に溜まる。

↓

関節に溜まった尿酸結晶が崩れ‥

白血球がソレを攻撃

↓

炎症

‥尿酸値を下げる薬、飲んでます。

これ、段階的に薬が強くなります。

で、痛風発作後に尿酸値を下げると、発作が再発、ロキソニンが神様になります。

薬で血液中の尿酸濃度が落ち、結晶が溶けて、白血球が攻撃。

↓

炎症

なので、イキナリ尿酸値を下げまくると、発作も強くなりのたうち回るハメに。

サボると尿酸値が高まり、再発。

薬飲んでるからと油断して食べすぎても尿酸値上がって再発。

でも、禁止されると食べたくなる不思議。。

なので、誘惑に負けずに摂生しつつ弱い薬からジョジョに強くしていく‥

コレをまず1ヶ月投薬し、様子見。

痛み止めはロキソニン系で、バファリンは成分的に逆効果らしい。

‥そろそろ1ヶ月経つ‥ドコまで尿酸値が下がってるのか‥職場環境が過去最悪なので期待はできませんが

仕事量も尿酸値も、そろそろ落ち着くはず？

幸い、歩くよりはチャリの方が断然ラクなので‥折り畳み自転車‥特にリンクが大活躍です。

買って良かった‥。

痛風とは、長い闘いになりそう

初乗りはリンクA7で

今年もとっくに明けていますが、よろしくお願いします

さてさて、11月からマトモに乗ってません…

正月もぬくぬく。

それだけじゃーいけませんね。

鈍きった脚にカツをいれなければいけませんね。

そんな今年の初ライドは、リンクA7で、

手賀沼1周 ＋ ヒルクラ付延長ライド。

リンクA7、整備後の実力を今更測るため、

中距離ライドを初決行。

ternの街乗りモデルは、ドコまでイケるんでしょ？

1度、中距離をやってみたかったのデス。

ペダルはDMRのプラスチックから、

三ヶ島のFD-7に変更済み。

回転性能が全然違い、全く抵抗無いのでは！？

ってくらい軽く回せますわ。。

ものすごーい風…

遮るものが無いので、霞ヶ浦1周の時を想起…

折り返しが思いやられる。。

スタートした手賀沼の北側は、こんな感じの道。

トップギア14Tではすぐに回しきってしまう位の超追い風と、良きペダルのおかげで、

アッサリ手賀沼の折り返し地点へ。。

何か物足りない

ココで折り返しとけば良かったものの‥

欲張って延長をキメます。

利根川サイクリングロードにぶつかるまで。

ココより先は‥リンクでは嫌になりそう。。

折り返そう

逆風地獄はここから…

じぇんじぇん進まない

風も冷たいし心が折れかける‥

ローディさんにもアッサリ抜かされ‥

とはいえ、コチラも14~18km/hくらいは出ている…

見知らぬ土地に、河川敷の田園風景…進捗を感じられないけど、地図を見ると着々と進んでいる。

道を誤って、ロードでも登れなさそうな激坂に出くわすも‥フロントシングルなのに34Tのおかげで登れてしまう。

（スプロケットは14T-28Tから、14T-34Tに交換済みです）

タイヤがマラソン1.75でも足つきナシとは意外。

そんなこんなで‥

手賀沼へ戻って来れました

逆風は続くも、

この安心感がたまらない(*´∀`)=3

ちと休憩。

手賀沼だけならお手軽お散歩ライドに丁度良く、景観も良く、利用者も多く、周辺にコンビニもカフェもあり自販機とトイレも多々あるし、走ってて楽しい。

しばらく漕ぎ、スタート地点へ戻る。

おそらく何のバイクで走っても異様に長く感じた40kmでしたわ

リンクA7では平地の短距離（長くて20kmぐらい）しか乗ってなく、

丘陵激坂も込みでここまで走るとは思ってなかった。

やるじゃない、リンクA7

さて、今年も、色々挑戦していきましょ。