切羽詰まってるのに

なかなか、本気になれない。

健康診断の結果、また悪かったし
新たに増えたこともあります。


耐糖能異常
肥満
軽度心拡大
大動脈蛇行
逆流性食道炎
バレット食道
食道裂孔ヘルニア
疣状胃炎
胃底腺ポリープ


マジでやばいです(-_-;)

減量と運動習慣
減塩と糖質制限

始めないとなー(u_u)