記録のみ
今朝の体重/体脂肪率
75.9kg/43.2%
前日比 +0.1
昨日の食事内容
…6:30…
ヨーグルト
ドライマンゴー
蜂蜜
前の晩から
ドライマンゴーを
ヨーグルトに仕込んでおくと
柔らかくなって美味しい
このブログで紹介されてて
マンゴーを購入しました🥭
…12:00…
…17:30…
お味噌汁
（舞茸、えのき茸、キャベツ）
しらすサラダ
（キャベツ、きゅうり、アイコ、塩だれドレ、塩胡椒、亜麻仁油）
つくね巻き 2個
ロティサリーチキン
手羽あたりを少し
昨日から運動らしきこと
8019歩
