67日目:853 今日の記録仕事の合間の休憩中アイスコーヒー飲んで冷やしてます暑いですねぇ昨日の食事朝白米焼き鮭1/2なす味噌鶏ササミと油揚げの煮浸しお味噌汁（舞茸、わかめ、お麩）間食アイスコーヒー（フレッシュ）栗まんじゅう昼白米少量ちくわ天ぷら1/2チーズ納豆トースト（全粒粉）1チーズ納豆トースト（発芽玄米黒豆）1/2トマトジュースプロテイン夜サバサラダ（キャベ千、鯖水煮）のんある気分甘夏今日の体重 85.3kg（前日比-0.7）
