こんにちは、ハノです(^^)/
突然ですが、
「人はなぜ太るのでしょう？」
・たくさん食べるから？？？
・もともとの体質だから？？？
いいえ、決してそうというわけではありません。
では、なぜなのか、、、、
人は、
「栄養失調で太る」のです。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
「いや、ちゃんと食べてますけど」
そんなお声が聞こえてきますね（笑）
ちょっと極端な言い回しになりましたが、
要するに栄養素が足りていない状態のことです。
栄養が十分に足りていないとどうなるか、、、
せっかく食べても、全てがエネルギーに変換されないのです。
栄養を部品、エネルギーを自動車だと考えてください。
それぞれの栄養素は、車の部品です。
タイヤ、エンジン、ガラス、ハンドル等々
その完成型が自動車です。
タイヤが100台分、エンジンが30台分、ボディが50台分あったとしたら、
完成する自動車は何台分でしょうか？？
A.30台分、ですよね。
つまり、栄養素が足りないと十分にエネルギーに変換できません。
すると、余った部品は何処へ、、、？
余った部品は捨てるわけにもいかないので、倉庫に蓄えておきます。
その倉庫が、
①肝臓
②脂肪細胞
この２ヵ所です。
まずは肝臓へ蓄えます。
およそ３日分の蓄えができます。
しかし、現代人は偏った栄養バランスなので、とっくに肝臓の容量をオーバーしています。
すると、②脂肪細胞へと流れます。
肝臓が３日分という上限がありますが、
脂肪細胞は1つ当たり最大で６～８倍まで膨れます。
みなさんもテレビで自分で動けないほどの肥満の方の映像を見たことはありませんか？
脂肪細胞はあれだけ膨れて蓄えられるのです。
つまり、太ると言うことは、、、
部品の在庫が脂肪細胞に溜まっている結果なのです。
車を100台作りたかったら、全ての部品を100台分用意して使い切る必要があります。余らせはいけません。
ですからまずは、
「必要な栄養素を満遍なく摂取することが重要」なのです。
これはなかなか難しいとは思います。
重要なのは「満遍なく摂取すること」です。
ただし、結果としてエネルギー不足が解消されるわけですから、
・便秘
・疲労
・頭痛
・肩こり
・冷え性
・肌荒れ
・生理不順 etc,
このような症状が改善されます。
つまり、健康になるのです。
「○○だけ食べる」
「とにかく食べる量を減らす」
このようなダイエットから卒業しましょう。
そして、健康になりながら痩せていきましょう(^^)/
あれれ？
でも、毎日100調達して100のエネルギーに変換してたら、脂肪の在庫は減らないですよね？？？
そうです、在庫を処分しなければ本当に痩せることは難しいのです。
しかし、脂肪は言わば金庫のような役割をしています。
おいそれと中身を引っ張り出せないようになっています。
うーん、ではどうしたらいいのか？
次回は「脂肪の在庫」について更新したいと思います。
「どうしていいか分からない」「自己流で失敗したくない」
そのような方には個別相談をしております。
お気軽にご連絡kudasai(^^)/
↓↓↓
21-dplus◆mail.goo.ne.jp
（◆を@に変えて送信してください）
突然ですが、
「人はなぜ太るのでしょう？」
・たくさん食べるから？？？
・もともとの体質だから？？？
いいえ、決してそうというわけではありません。
では、なぜなのか、、、、
人は、
「栄養失調で太る」のです。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
「いや、ちゃんと食べてますけど」
そんなお声が聞こえてきますね（笑）
ちょっと極端な言い回しになりましたが、
要するに栄養素が足りていない状態のことです。
栄養が十分に足りていないとどうなるか、、、
せっかく食べても、全てがエネルギーに変換されないのです。
栄養を部品、エネルギーを自動車だと考えてください。
それぞれの栄養素は、車の部品です。
タイヤ、エンジン、ガラス、ハンドル等々
その完成型が自動車です。
タイヤが100台分、エンジンが30台分、ボディが50台分あったとしたら、
完成する自動車は何台分でしょうか？？
A.30台分、ですよね。
つまり、栄養素が足りないと十分にエネルギーに変換できません。
すると、余った部品は何処へ、、、？
余った部品は捨てるわけにもいかないので、倉庫に蓄えておきます。
その倉庫が、
①肝臓
②脂肪細胞
この２ヵ所です。
まずは肝臓へ蓄えます。
およそ３日分の蓄えができます。
しかし、現代人は偏った栄養バランスなので、とっくに肝臓の容量をオーバーしています。
すると、②脂肪細胞へと流れます。
肝臓が３日分という上限がありますが、
脂肪細胞は1つ当たり最大で６～８倍まで膨れます。
みなさんもテレビで自分で動けないほどの肥満の方の映像を見たことはありませんか？
脂肪細胞はあれだけ膨れて蓄えられるのです。
つまり、太ると言うことは、、、
部品の在庫が脂肪細胞に溜まっている結果なのです。
車を100台作りたかったら、全ての部品を100台分用意して使い切る必要があります。余らせはいけません。
ですからまずは、
「必要な栄養素を満遍なく摂取することが重要」なのです。
これはなかなか難しいとは思います。
重要なのは「満遍なく摂取すること」です。
ただし、結果としてエネルギー不足が解消されるわけですから、
・便秘
・疲労
・頭痛
・肩こり
・冷え性
・肌荒れ
・生理不順 etc,
このような症状が改善されます。
つまり、健康になるのです。
「○○だけ食べる」
「とにかく食べる量を減らす」
このようなダイエットから卒業しましょう。
そして、健康になりながら痩せていきましょう(^^)/
あれれ？
でも、毎日100調達して100のエネルギーに変換してたら、脂肪の在庫は減らないですよね？？？
そうです、在庫を処分しなければ本当に痩せることは難しいのです。
しかし、脂肪は言わば金庫のような役割をしています。
おいそれと中身を引っ張り出せないようになっています。
うーん、ではどうしたらいいのか？
次回は「脂肪の在庫」について更新したいと思います。
「どうしていいか分からない」「自己流で失敗したくない」
そのような方には個別相談をしております。
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