なぜだろう。
ただ、苦しい感じがする。
時々思い出したようにそう言う感情が芽生えてくるのです。
支配されてる感じ。
食事を取ろうにも、死ね、死にたい、そんな感情がぐるぐる回る。
そして食べれない。
気分が悪いと言うか、イライラする感じ、に近い。
ここ最近はそんな症状で苦しい。
なんで、死にたいと思うのか。
考えてみれば、病気のせいで本能的に思ってしまう部分があって、それをどうこういうのは非常に難しい事だと思う。
本能的に、と言うことは自己防衛のうちの事なのかな。
と、思ったことがあったけど、それは違うか。
生きる事を止めれば楽になる、とか。
病気に振り回される事に疲れて、投げ出したくなる、とか。
人と比較してしまって、劣等感に負けてしまってだめ人間と強く思ってしまうとか。
もう、あのときのミスは取り返しがつかないから、死んでお詫び…ではないけれども。
結果、自分にさらに追い討ちをかけてしまうという負のスパイラルでどつぼにはまっていくのです。
しかも、そういう時って気持ちに余裕がなかったりするから、
なにか良いことがあったとしても見えないまま終わったり、
それすら出来なかったりする。
さらに今度は「それらが出来なかったという罪悪感」が生まれてきて、やっぱり出来ないんだ、と落ち込んで自分を落とし込んでいってしまう。
これが繰り返し繰り返し、ずっと起きてると死んでやる！と思い、自殺願望が発生する。
そして。この状態まで来たら…
もうなんとなくわかる通り。
気持ちが悲観的に、なにをしてもだめなのだと「思い込んで」しまうのだろう。
前を向かず、前を向けず。
ただ、あがいても空振ってしまう。
ただ、泥沼にはまってく感覚。
今までの経験と、最近の傾向からそんな事を思ったりしました。
合ってるかわかりません。
そこから気持ちを持ち上げる方法を考えてみたいと思います。