皆さまこんにちは。
丹羽SODドットコムでございます。
もうすぐ7月ですが、
ようやく関東にも梅雨がやってまいりましたね。
梅雨の時期といえば雨ですが、
雨が降ったり、気圧の変化が大きかったりすると、
体調を崩す人が一気に増加します。
気象の変化による体調不良は、気象病といわれています。
この気象病が出やすいのは、季節の変わり目や台風シーズン、天気が悪くなる直前、天気が回復するタイミングです。
特に、気圧の変化が大きく影響して体調を崩す人が多いです。
耳の奥の方にある内耳に、気圧変化を感じとるセンサーがあり、
そのセンサーが気圧変化を感じとると、
脳にも伝わり、ストレス反応を引き起こすことで自律神経が乱れます。
こうしてストレスに対しての抵抗力が下がることで、
血流障害や筋肉の緊張が起こるため、からだの不調が引き起こされるのです。
睡眠時間が不規則、運動不足、朝ご飯を食べない、朝に太陽の光を浴びていない方などは自律神経が乱れやすく、気象病になるリスクが高いそうです。
また、もともとの体質で片頭痛持ちの方、乗り物酔いしやすい方も、気象病になりやすいそうです。
自律神経を調えるには、
・朝太陽の光を浴びる、夜寝る前はスマホやPCを控えるなど体内時計を整える。
・こまめに水を飲む。
・適度な運動やマッサージをしてからだの緊張をほぐす。
・好きな音楽を聴いたり好きな香りをかいだりして、リラックスする。
などが有効だといわれています。
ぜひ意識してみてください♪
また、SODロイヤルは血流の改善が期待できます。
新陳代謝をアップし、体温を上げることにもお役立ていただけますので、
気象病対策に、いつもより量を増やして飲んでみてはいかがでしょうか。
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