みなさまこんにちは。
丹羽SODドットコムです☺
ここ数日、昼間は暑いのに朝晩は少し冷えて、
気温差の大きい日が続いていますね。
その影響か、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「朝からスッキリしない」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期は、
寒暖差や生活リズムの変化などで、
自律神経が乱れやすい季節ともいわれています。
また、
冷たい飲み物や冷房などで、
知らないうちに体が冷えていることもあるようです。
・眠っても疲れが残る
・甘いものが欲しくなる
・なんとなくボーッとする
そんな変化を感じたら、少し“休むサイン”かもしれません☺
そんな時は、
・温かい飲み物を飲む
・湯船につかる
・軽くストレッチする
・深呼吸する
など、ホッとできる時間を作るのもおすすめです。
また、毎日の健康習慣として、
黒胡麻の栄養を手軽に取り入れられる
SODロイヤル ハトムギ配合 乳酸菌発酵 黒胡麻
もご好評いただいております。
こちらは、
黒胡麻を乳酸菌で発酵し、さらに加熱処理を施すことで、
ゴマリグナン類(セサミンなど)を取り入れやすく加工した健康食品です。
1包ずつ個包装になっているため、
忙しい日でも続けやすいのも特徴です。
頑張ることも大切ですが、
“整える時間”も大切にしたいですね。
季節の変わり目ですので、
みなさまもどうぞご自愛ください✨
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