おはようございます
防風通聖散→2回(先生からは1日3回の指示)
サノレックスは飲まなくても食欲をセーブ出来るから飲まなくても大丈夫ってことでサノレックスは飲むのを(勝手に)やめました。
リベルサス3mg2週間→−1kg
7mg2週間→変わりなし
14mg2週間→−1.3kg
14mg1ヶ月目→−1.9kg
14mg2ヶ月目→−0.7kg
14mg3ヶ月目→−1.5kg
服薬無し3週間＆サノレックス4日間→＋0.3kg
全く薬を飲まなかった1ヶ月→−1kg
サノレックス1ヶ月目→−1kg
サノレックス2ヶ月目→−1.9kg
サノレックス3ヶ月目(インフル)→＋0.8kg
防風通聖散のみ1ヶ月→−0.2kg
合計−9.4kg
運動なし、食事制限は夕ご飯のみ主食を減らすくらいです。カレーとか麺類の日は普通に食べてます。よく揚げ物もするけど食べてるし朝昼は制限なし、おやつも食べてます。
まだ停滞期から抜け出しておりません
寧ろ少しずつ増えていく
ついにやり方をかえるべきなのかな？
でも面倒くさいぃ
努力したくないぃ
と思ってたら
この1週間で1kg減った
結果
−0.1kg
10ヶ月半で−9.5kg
やり方をかえるかBMI値22を諦めるか
今のBMI値は25ちょっと
(肥満1度は25〜)
体重はかわらない、寧ろ増える日が多いけど体型はかわってきたみたいで皆に言われる
運動してないけど(笑)
だからやり方はかえなくても大丈夫かもしれないな
なんて