リラックスを思い出すPBM

有料一斉ワーク★世界からの祝福

～繋がり、満たされ、輝くあなたへ～

今日は小笠原和葉さんのプレゼンスブレイクスルーメゾット
ベーシック（PBM）の3回目最終回でした。

このところ、自分の身体と対話することが重要だと気づいてそこを学んでいる最中の私にとって、体で腑に落とした授業でした。

普段いかに身体を置いてけぼりにしていたのでしょうか。
緩みすぎずにリラックスするってどんな感じかわかりますか？

眠くなることがリラックスすることじゃないんですよ～
あ～これは言葉で表現できないんですが。。

交感神経と副交感神経のバランスがとれた状態
セロトニンとドーパミンが仲良しなんです。

お互い協調してどちらにもいける状態なのかな？

その状態で歩くと・・・
スルスル～って進んでる感じなの。
そして後ろ向きにも歩ける。
如何に背中を意識していないかがわかる。

思考を鎮めるには？
グランディング・センタリング
安心してリラックスすること。

そして委ねること。
委ねる　って安心出来る状態でないとできない。

和葉さんの説明してくださったリラックスの状態は
胎児のころに体験しているんじゃないかな？
胎児にとって出産って究極の緊張状態。
だからリラックスの気持ちよさ忘れちゃってるのかな。

魂がしっかり体に入ってる感覚
知ってるから思い出せるよね

もっと自分の身体と仲良くなって
上手く使いこなしていきたなぁ～