SELF CHECK · DEWDROP 綾
自分の根っこに
自分の根っこに
気づいていないサイン
あてはまるものにチェックを
「変わりたいのに変われない」
「また同じことを繰り返してしまった」
それは意志が弱いんじゃない。
ただ、まだ根っこに触れていないだけかもしれない。
当てはまるものを確認してみてください。
PATTERN 01
思考・感情のループ
```
同じ悩みを、何年も抱えている
人間関係・お金・自己評価など、テーマが変わらない
「また同じだ」と思う瞬間がある
状況や相手が変わっても、結果がいつも似ている
頭でわかっているのに、身体が動かない
「こうすればいい」とわかっていてもできない
考え事が止まらず、夜眠れないことがある
布団に入っても思考がぐるぐるする
```
PATTERN 02
自分との関係
```
自分が本当に何をしたいのかわからない
「やりたいこと」を聞かれると言葉が詰まる
他人の気持ちを優先しすぎて、自分が後回しになる
NOが言えない・自分の意見を引っ込めてしまう
頑張っているのに、満たされない感覚がある
充実しているはずなのに、なぜか空虚
「こんな自分じゃダメだ」という声が頭にある
無意識に自分を責めていることに気づく
```
PATTERN 03
身体・エネルギー
```
慢性的な疲れがとれない
休んでも回復した気がしない
人といると消耗する、一人になりたくなる
人の感情や空気を受け取りすぎてしまう
肩・首・みぞおちに慢性的な緊張がある
身体が「戦闘モード」のまま緩まない
感情が出てこない、または急に溢れてくることがある
泣けない時期が続く、または些細なことで涙が出る
```
RESULT
3つ以上あてはまったあなたへ。
3つ以上あてはまったあなたへ。
根っこは、まだそこにある。
でも、一人では見えにくい。
チェックリストは気づきのきっかけ。
本当の突っかかりは、対話の中で見えてきます。
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