「低体重、低栄養症候群」という情報をキャッチ。
調べれば・・まさに昨今の私の体調を言いあてている。
日出海を天に送って直ぐ、約1ヶ月ほどベッドから起き上がれない生活を送った。
食事はハーゲンダッツアイスとポカリスエットだけであとは一切受け付けず。
体重は一気に8㌔減り、その後45～６㌔をキープ。
BMIは18.3。
ムカつき、ふらつき、エネルギー切れの顕著な事もあったし。
後期高齢者、老いを素直に受け入れようと努力したこともあったけれど。
認知症の始り？ついに来たかと思ったけれど、あれは鬱症状だったかも。
やる気が出ないし、後ろ向き思考になっていく自分に呆れる。
判断の錯乱がみられ、昨日yesと言ったのに今日はnoになること度々。
BMI 18.5以下は低体重だと知った時は唖然。
調べると情報満載、テレビの番組でもやっていたし。
知らぬはわたしだけ？？
病気なら治さなければ！
【負のスパイラル】にハマってはならじと一念発起。
毎日体操（自彊術を再開）、毎日歩く（三千歩を四千歩に目標up）
食欲に関係なく1.2倍は食べる（お茶碗をoneサイズ大きいのに買い換）
こういう時、スマホ機能は便利。
心がけること3カ月。
ようやく成果が現れて5月に入ってから・・・BMI 19.3にup。
ヤッター！ 嬉しい
ベストBMIは22だけれど、当面は 20（75歳以上のボーダーライン）を目指そう。
み心ならばと祈りつつ、祈りつつ
たとえわたしたちの「外なる人」は衰えていくとしても
「内なる人」は日々新たにされていきます。（Ⅱコリ4：16）
情報の一部をcopy＆paste
高齢者の「最近食が細くなった」「食欲がない」という状態は、単なる加齢の一部と思われがちですが、実際には 低栄養・脱水・うつ病・身体機能低下 など、深刻な健康問題の前兆であることが多く注意が必要です。