高齢者の健康問題には、身体的・精神的・
社会的な側面があり、それぞれが互いに影響を及
ぼします。
1. 身体的な健康問題
運動機能の低下（サルコペニア・フレイル）
→ 筋力低下やバランス感覚の衰えにより転倒
リスクが上昇。
骨粗しょう症と骨折
→ 特に大腿骨頸部骨折は寝たきりの原因に。
慢性疾患（生活習慣病）
→ 高血圧、糖尿病、心疾患、脳血管疾患など
が多い。
認知症
→ アルツハイマー型、レビー小体型などがあり、
早期発見が重要。
誤嚥性肺炎
→ 嚥下機能の低下により食べ物や唾液が気管
に入ることで発症。
視力・聴力の低下
→ 白内障、緑内障、加齢性難聴が多く、転倒
や認知機能低下と関連。
2. 精神的・心理的な健康問題
うつ病・不安障害
→ 退職や配偶者の死、社会的孤立が影響。
睡眠障害
→ 睡眠時間が短くなり、深い睡眠が減少。
認知機能の低下
→ 物忘れの増加、判断力の低下など。
3. 社会的な健康問題
孤独・社会的孤立
→ 友人や家族との交流が減ることで心身に
悪影響。
介護・支援の必要性
→ 自立した生活が難しくなり、介護や支援
が必要になる。
経済的問題
→ 年金だけでは生活が困難な場合も。
対策と予防
・運動習慣の維持（ウォーキング、体操）
・バランスの取れた食事（たんぱく質・ビタミン・
カルシウム）
・社会参加（サークル活動、ボランティア）
・定期的な健康チェック（健康診断、認知症検診）
・口腔ケア（歯科検診、口腔体操）
高齢者施設や地域での支援が重要になります。
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