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私は学生時代
運動部で
その時に腰を痛めたことがあり
腰痛が嫌すぎて
未だに
腰にいいと接骨院の先生に言われた
柔軟体操をしている
痛いということが本当に嫌で
腰痛の気配がしてきたら
（接骨院の先生曰く
腰痛がある時は
背筋と腹筋のバランスが悪くなってるらしい）
いつもはやらない
腹筋とか
やりまくる
そうすると
途端に腰痛が楽になる
私の体と長年共にしてきて思ったのは
私の上半身は
腰に比べるとお腹の筋肉が弱いことと
胸に比べると肩甲骨のコリが硬いこと
お腹の筋肉は
腹筋したりすればなんとか
カバーできるんだけど
肩甲骨は何をしても
硬いし
腕も硬くて後ろに回せない
苦痛が嫌だから
筋トレなんてしないし
痩せる体操も
数日でやめてしまう
何だけど
どうしても肩甲骨周りを
ゆるゆるにできないかなぁと
思ってたら
百均で
ボウル？
コリをほぐすみたいなのを買ってきて
早速グリグリしてる
正直
体には
柔軟体操とか
筋肉の力とか
そういうのを
強化したほうがいいような気がしてたから
今までコリをコリコリするなんて
どうなのかな？
一時しのぎじゃないかな？
って思ってたんだけど
ハマった 笑
気持ちいい
痛いけど気持ちいい
肩甲骨がこれで柔らかくなるかは
分からないし
すぐに飽きちゃうかもだけど
一先ず続けてみるわ
どうせあなたは愛されてる
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