手術から7ヶ月
仕事復帰から1ヶ月
半年振りに会う皆さんに「久しぶり 良くなった？」と声掛けてくれました
復帰直後から1週間くらいは肩と首の凝りで悩まされ入浴後のマッサージが続く
手術した棘上筋の痛みはなかったけれど 大胸筋と鎖骨の付け根辺りに痛みが再び出る
この影響なのか腕を後ろへ回しにくくなる
無意識のうちに酷使したのか左腕肩の痛みが出てくる（断裂した痛みでない）
寒波の日や冷え込んだ朝は動きが硬くほぐしてやらないと痛む カイロ使用で暖める
復帰3週経過くらいから右は日によって痛み残るが左は解消
後ろへも普通に回せるように戻る
真上に問題なく挙げられる
自主リハビリ今は特に意識してはやっていない
休日に少しやるだけ