不安な時はとりあえず泣きます

不安がたくさん出てくると

本当にいてもたってもいられない気持ちになります

そんな時、思いっきり泣きます

泣きながら、自分の思い、気持ちを自分に言います

それを、聞きます

自分が何を怖がっているのか

何を恐れているのか

知ることは大切です

そこから、本当は自分はどうしたいのか

自分と向き合う…

向き合わない時もあっていい

泣いても笑ってもどっちでもいい

いつも一緒だから大丈夫