こんにちは
りこりこママです💐
現在育休延長中で、
産後•育児中のママに元気になってもらいたく
来年の4月（か5月）に復職予定です。
育児を通して自分の幸せを見つけましょ💕
私:35才（1991年）
旦那:41才（1985年）
第一子:3才（2022年）
第二子:1才（2025年）
日々の家事育児おつかれ様です。
手帳の活用方法の続きです！！
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1.自分の価値観を知る
2.なりたい姿
3.自分のMVV
4.自分年表
5.ジャーナル
6.毎月•毎週の目標と振り返り
7.家族の好きなところ
8.考え•想いを書き出す
9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト
10.死ぬまでにやりたい100のこと
11.響いた言葉をメモする
12.TO DO
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1,2はこちら↓
3はこちら↓
4,5はこちら↓
6.毎月•毎週の目標と振り返り
特に育休中は何かに追われることもなく、
淡々とした毎日を送っているような気がします。
それじゃぁ勿体無いなぁも思っていて、、。
ジャーナルをしていると
日々の反省や改善策が明確になります。
それを翌週の目標に設定してはどうでしょうか。
なるべく月曜日に先週のジャーナルを読み、
気になったところを赤ペンで印をつけて
今週はここを意識して行動しようと目標を立ます。
また月が変わる時は前月の赤ペンを振り返り、
自分と家族に対して目標を掲げています。
小さい目標で大丈夫です。
以前ママ友が撮った何気なく写真に映る自分の姿勢にガッカリしまして、
今月の私の目標は姿勢を正しくする｡です
夫には「感謝を言葉にして伝える」でしたが、
今月は夫からありがとうを言ってもらう機会が多かったので
来月は私から先にありがとうを言う！にしたいと思います。
小さな目標を立てて行動することで、
何気ない日常でも成長できるんだなと感じます。
7.家族の好きなところ
どうしても家族のマイナスな面ばかりが見えて
イライラしませんか！？
もうこの際、あえて好きなところのみ書き出します。
好きなところを言語化しておくと
旦那とどんなにケンカしても、
子供にイライラしても、
余計なひと言をグッと堪えることができます！
今では心のお守りの1ページとなっています。
8.考え•想いを書き出す
育児休業があと8ヶ月で終わります。
自分は今36歳で、子供は３歳と1歳。
出産を経験して人生が一変しました。
子育てここまで大変だとは想像していませんでした。
育児歴3年と少しの新米ママではありますが、
自分の功績はたくさんの方に助けてもらえたことです。
産後、育児中のママの味方になりたい。
このまま産休前と同じようにCAとして働き続けていいのか。。
私のやりたいことってなんだろう、、。
別の形を探してみたいし、
ずっと頑張ってきたCAという仕事で
何かできることはないか、、。
ずっとそんなことを考えています。
自分のこれからの生き方を模索しています。
9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト
急な1人時間、
結構何もできないことがよくあります。
ぼーっとするのも贅沢なのですが、
せっかくなら充実させたい。
そんな時にすぐ行動化できるように
1人時間ができた時にやりたいことや
気になっているお店、
欲しいものを
忘れないようにメモしておくのがオススメです。
私は時間ができたら本を読みたいです。
何冊かピックアップしています。
さて、次はいつ時間ができるだろうか、、。
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2人同時に発熱し、自宅保育3日目です。
外にも行けずYouTubeに頼っています。
そんな中のディズニープリンセスのワーク。
ハサミが好きで真剣に取り組んでいます。
子供用アンパンマンのハサミだと安心です。
今日もありがとう、おつかれさまです。