体幹トレーニング 徹底的にケツを鍛える！

フットサルのチームの調子が悪く、個人的にもイマイチなプレーが続いているので、そんな時は体を鍛え直すしかない！

ということで、理学療法士の妻から「股関節が使えてない」と言われ、今はケツの小臀筋と大臀筋を鍛えてます(^^)

今まで鍛えてなかったとこなので、トレーニングはかなり厳しいけどプレーのキレが出てきたので、効果は抜群です（≧∇≦）

アザールのようなケツを目指して頑張ろう！！