allenamento

トレーニングというほど大したことはしていないが

今朝も早起きしてジムに行ってきた

いつも通りのメニュー

最近では10分間走れるようになってきた。

学生時代はマラソンなんて大嫌いだったし５分も走ろうと思わなかった

出産後は尿漏れで走れなかったが

数年前から骨盤底筋トレーニングをゆるく始めたらいつの間にか尿漏れしなくなっていた

毎日の積み重ねって本当に大きいなと感じている

明日は祝日で休みだから明日も行こうかなと思ってる