27日食事

今日は上司と面談があって...

なんか色々モヤモヤしてしまった...

人生思い通りにいかないなー。

私だけぢゃなく、

他の人もそうなのかなー。

みんな不満は迷いはあるのかなー。

ってモヤモヤしすぎて...

久しぶりにお風呂に入りましたっ！！

いつもシャワーだから

トレーナーさんにも

休みの日だけでも湯船にって言われてたし

お気に入りのバスソルトを入れて

電気を消して

ゆっくーり浸かってリフレッシュ

自分に出来ることを

やるしかないってことで

落ち着きました

今朝  －0.3㎏減ってたし

順調なはず

前向きに頑張ろう、色々と

朝ごはん

ほぼ昨日と一緒。笑

明日も一緒の予定。笑

鮭、3切れ買ったから仕方ない

お昼ご飯

ささみとエリンギの塩コショウ炒め。

あっさり～

今日もたんぱく質多いって怒られそう

1食25gって言われても～

朝とお昼しかお肉とお魚食べれないのに～

やっぱりプロテインしかないのか？

夜ご飯

お水たくさん飲んで

便秘しないようにしなくっちゃ

正直、今まで本当に暴飲暴食で

超便秘だったから

今の食生活の方が、便通がいい！笑

野菜たくさん食べるからかな～

ライザップのサプリは高いから

オルビスのサプリを購入

次のRIZAPDAYに

トレーナーさんに見てもらおう

飲まないより、ましなはず！！

今日は早く寝なくちゃ～

明日朝、また体重減ってますように...