一生懸命ダイエットを
しているのに
なかなか痩せられない
と思う方は
自分に◎を
出していきましょう
自分に
『痩せる許可』を
出してあげてください
なぜなら
心のもっと奥底に
『私は痩せてはいけない』
と言う思い込みが
あるかもしれないからです
もしかすると
あなたの心の奥底に
✔️痩せて可愛くなった自分なんて許せない
✔️幸せになるのはどこか怖い
✔️かわいい自分はダメ
と言う気持ちが隠れているかもしれません
自分が痩せられない
太っている状態でいることで
どんなメリットがあるのか
考えてみましょう
✔️自分が太っていることで誰かに仕返しをしている
✔️罪悪感があるので
自分が幸せになってはいけないと思っている
✔️自分が幸せになることを恐れている
✔️痩せることで注目されるのは怖い
✔️太っていることで自分はダメだと思っていたい
✔️不幸でいることで親を見返してやりたい
などの可能性があります
何か１つでも
思い当たるものはありますか
自分の心の奥底にある
ご自分の気持ちと
会話をしていきましょう
最初は難しく感じるかもしれませんが
案外簡単にできるものです
その時のコツなんですが
▶︎その考えはいけないとか
▶︎自分は悪いとか
▶︎そう思ってはいけないとか
▶︎正しいとか悪いとか
▶︎⭕️とか❌をつけないで
考えてみる方が
自分を客観的に見ることができますよ
ぜひやってみてください
一生懸命にやっているのに
なかなか痩せられないという方は
ご自分に⭕️を
出していないのかもしれません
ご自分に『痩せる許可』
を出してあげてくださいね