今朝の体重は
多分
55.7Kg
すでに覚えていないけど
確かそうだった
55キロ台に戻ってほっとした記憶がある
朝： グラノーラ ドライフルーツ 低脂肪乳
昼： チキン少し 白米 野菜
夕： ピザ
そして間食： 今日も多かったな～ 思い出すのが怖い
ミックスせんべい、チョコレート、ようかん、アイスクリーム、たべっこどうぶつ、サッポロポテト
今日はね、一歩も家の外に出なかったので
ついつい食べてしまった
その代わりと言っては何ですが
久々にリングフィットをやったのですよ
やめますか？って2回聞かれるまでやったよ
1回聞かれたらやめるって決めてたんだけど
今日はエネルギーが余ってたのか、まだまだ～って感じだったのでね
ちょっとずつでもいいよね
今まで運動してなかった人が時々でもやってるんだから
効果は出てくると思うよ