1 チョコ菓子
きのこの山 たけのこの里 たべっこどうぶつ たべっこ水族館 いろんなタイプのチョコレート しみチョコ
最近食べてるのはこんなかな～
少しでもカロリーの低そうなのを選んでいるつもりだけど、量を食べちゃっちゃ意味ないね
やめられないから量を減らす！
2 夜ごはんの時間
仕事から帰ってから食事の準備をするから、どうしても遅くなる
お腹がすいているから、ついたくさん食べてしまうな
しかも、たくさん食べるから遅くまで食べるってことにもなる
食べ過ぎないようにする！
3 夜ごはん前後のお菓子
おなかもすくし、帰宅後は疲れていてすぐには動けないから、座ってひと息
食べれば動けるようになるかと思うから食べてしまうな
チョコひとつとかにすればいいかな
4 子供に合わせた食事
時々は別メニューにして、お豆腐とかにしようかな
5 昼ごはんが少ない または 抜けてしまう
こればかりは、仕事上仕方のないこと
食べられても、おにぎり1個程度
時間のある日はお弁当ということもたまにある
できるだけ食べよう