RePost @eisuke_mt
【感覚のズレ】
最近ではスマホなどで簡単に自分の走るフォームなどを動画で撮って確認し
感覚のイメージと実際の動きのズレを埋める事が出来ます。
ですが、体の疲労やケアの部分では感覚のズレを自分で確認することは難しくて
「マッサージされてみたら思ってたより張ってる」って感じた経験ありませんか？
特に最近では性能の良いシューズにより感覚以上に出力できて
思ってた以上にダメージが大きい可能性があります。
自分の感覚と実際の体の疲労や張りのズレが出てくるとケガにつながりやすいので
専門の方々に体を診てもらい今の状態を教えてもらうのが良いと思います。
スポーツマッサージを受ける目的は疲労回復や痛みの改善はもちろん
今の身体の状態を知ると言う意味でも重要なのです。
そうする事で感覚のズレがなくなりケガの予防になりセルフケアの質も上がるのかなと感じてます。
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