看護師として何かできないかな？って
『栄養医学』を学んで1年🌸✨
タンパク質は必要✨
運動してる人もしてない人も🌸✨
美容にも身体にも大切😊✨
私はプロテインを１年飲んでます✨✨
最近は、動物性タンパク質と植物性タンパク質を摂取してます🌸✨
お肌も変わった気がするし減量もしました
骨の成長にもタンパク質が大切✨✨
骨の成長にカルシウムが大切なことはよく知られていますが、実はたんぱく質も骨の成長に重要な役割を果たしています。
「骨を丈夫にする」のがカルシウムだとすれば、「骨を伸ばす」作用があるのがたんぱく質です。
(=´∀｀)人(´∀｀=)
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