只今体型調整中です。
お腹のお肉が気になります。
書く事によって、
何度でも思い出そう！
(本)後悔しない超選択術/DaiGo氏↓
適度な空腹状態の方が、
判断力が高くなる。
空腹状態は、判断能力、
選択力を上げるだけでなく、
老化も防ぐ効果もある。
→カロリー摂取を減らす事で、
成長ホルモンの分泌が活発になり、
肌が若く見える他、筋肉量も増えていく。
また集中力も高まる。
食事の後に眠くなるのは、
血糖値が上がったからではなく、
それを抑えようとして、
インシュリンが大量に出ているから。
食事の回数を減らす事で改善され、
血糖値の上下動による、
ぼーっとする状態がなくなる。
さ〜刷り込み刷り込み。
未来を想像して実行です。