幼稚園年中の娘を育てています。
身長95センチ 体重14.6キロ
ミニマムです
食事より遊びな娘の食生活を改善させたい。
娘の好き嫌いを把握するために、食事を記録していきたいと思います。
3日目
【お弁当】
塩昆布のおにぎり
枝豆
玉子焼き
蓮根のきんぴら
ぶどう
→たまご焼きだけ残した。
【夕飯】
たらこパスタ
サカナのフライ
ゴールドキウイ
→魚のフライを半分残した。
幼稚園帰ってからのおやつは少なめにして夕飯を17時ごろに食べるようにしています。
その後お風呂に入っておやつ食べたりアイスを食べて、19時に就寝
平日の過ごし方
私は5時に起床
犬の散歩に行きます
5時半頃に洗濯物を回してお弁当作りと夫と娘の朝ごはんの準備。
6時に夫が起床して6時半前に娘が起きる。
娘と夫に朝ごはんを出す。
6時半頃洗濯物を干し始める。
7時半頃に食器を片付ける。
8時10分頃に幼稚園バス停まで送迎。
家に帰って、掃除。
14時のお迎えまでは食料品買いに行ったり買い物に出かけたり…
たまにwebデザインの仕事をしています
14時以降は娘と遊んだり話したり…
洗濯物を畳んで夜ご飯作って17時に食べさせて18時にお風呂に入り19時に寝室へ。
夫は20時頃に帰るので、ご飯の準備をして夕飯は夫婦で食べています。
その後はお皿を洗って夫とテレビ見てだいたい見てる途中で眠くなり、寝る。
だいたい毎日こんな感じ
娘イライラしやすいのも、鉄分足りてないのかな？と思い、こんなの買ってみた。
あと、肝油も買って最近食べてる。
結構美味しい😋
