〈続けるには…〉
新しいことを始めても長続きさせる自信がない
そう思っちゃう方もいますよね
勢いで始めたけど
だんだん気持ちが遠のいてしまいそう、って…
三日坊主だっていいじゃない
そこから発見することがある
やってみたけど続かなかった
あー、自分ってダメだな
と落ち込むより
やったことに目を向けてみる
三日坊主で終わった続けられない自分を責めるのではなく
やり方を見直してみること
最初からモーレツに頑張ったらガス欠でエンスト間違いなし
1日1〜2分から始めてハードルを下げてみる
そんな短時間だとやったと言えない
と思うかもしれないけど
誰に報告するんじゃないし
1〜2分を10分まで頑張れるようになると
×7日（1週間）で70分になるわけ
70分ですよ！
たった10分続けられたら1週70分
10分も出来なかった…という週があったら
また1日の時間を1〜2分に戻してみる
それぐらいならすぐできちゃう( ꈍᴗꈍ)
1〜2分に慣れたらまた10分
もう少し…20分…
すると、続けられている自分に出会えます
続けられて
なんとなくやっていることに自信が持てるようになると
ほかのことにもチャレンジしてみたくなる自分が現れます
例えば
健康に気をつけた食生活を取り入れたり
例えば
部屋をキレイにすることを心掛けたり
一つのことに自信が持てると人は他にも自信がつき
生活が向上していくものです
そのキッカケを作るために
まずは1〜2分やってみましょう❢
戻ったっていいじゃない
最後まで読んで下さりありがとうございました
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