今日は仕事なのですが、夜勤なので出勤までまだ時間あり。
休み明けの元気なうちに軽くジムに行ってきました。
胸と肩だけの３０分ほどのトレでしたが。
今の仕事になって、食べる量は前より増えていると思うのだが、体重はなぜか５キロ近く減っている。
まぁその分、仕事でカロリーを消化しているからだろう。
おかげでお腹は、何もせずともぺったんこなので、腹筋トレはやらずにすんでいる。
トレーニングメニューで一番キツイのは、何といっても腹筋ローラーなので、助かる～
やっぱり外飲みをしなくなったのが、良い生活リズムにつながっていますね。
家飲みは以前からやりませんので。
コンビニでの立ち飲みは１日１本ほどやってますが、最近は缶チューハイ１本だけでも軽く頭がズキッとするので、前ほどに飲みたいという欲求も薄らいできている気がします。
良いことだ。