ダイエットで１番の。。。
というか最終課題はやはりお腹周りの肉を落とすw
これが誰もが望んでいるけど、誰もが苦しむ課題です・・・・
そして大体の人が間違った方法でウェストを細くしようとします。。。。
それが、、、腹筋ですw
別に間違っているわけではないのですが、腹筋を鍛えてもお腹の脂肪は無くなりません😅
と、言うことでウチのジムでの腹筋トレーのング🏋️♂️
この女性はかなりお腹周りの脂肪が落ちてきました！！
しかし、それは腹筋をやったからではなく、筋トレを8ヶ月続けたからです！！
お腹の脂肪というものは体の中でも最後の方に落ちる脂肪なので、根気よく続けるしか落とす方法はないのです！！！！
もちろん過酷なダイエットで1ヶ月程度で落とすことも可能ですが、確実にリバウンドします😅
お腹の肉を落とすには時間をかけて少しづつ減らすしかないですよ！！