うちのパーソナルジムに１年4ヶ月通っている５０代の女性が先日健康診断があったと言っていました！！
かなり真面目にパーソナルトレーニングを続けている方なので僕自身も結果が楽しみでした😁
結果は本人も僕も驚く結果に！！！
パーソナルを始める前より・・・・
なんと
体重が７キロダウン・・・・
これだけなら驚かないかもしれませんが、これは筋肉が増えて体重が落ちているのです！！
なぜなら体脂肪率が６パーセントも下がっていました🔥
これは衝撃の結果！
ダイエット成功。。。
というか大成功です！！！
見た目ももちろん変わりましたが、、、
何より肌がツヤツヤになりましたねw
これで温泉とサウナに行き始めたら完璧ですw
では、どうやってこの女性が大成功したのか教えましょう！！
それは・・・・
１年4ヶ月の間、一度もトレーニングを休まなかったからです！！
１〜２回は休んだかもしれませんがw
ちなみに食事制限はこれといってしていないですよ🍚
ビフォー アフター の写真は断られましたのが残念ですw
とにかくキチンと１年以上続ければ結果はついてくるという証明です！！