日々女性のパーソナルトレーニングをしていますが、やはりみなさん必ず言うのが。。。。
ヒップアップ！！
プリケツになりたいってw
ただこれって意外に男の人はやらないというかあまり興味のないトレーニングなんですよねw
僕も自分ではあまりやらないので色々勉強しますが・・・・
今回ウチでやっている、お尻の下部に超効くトレーニングがこちら！！
多少コツが必要ですが、とにかく効く！！
みんな終わった後ヒーヒー言ってます😄w
そして慣れてくると・・・・
ダンベル持ってやってます！！
これは家でもできるのでおすすめ！！！！