女性の会員さんを多く教えていてふと思うことがあります。。。
それは胸の筋肉が落ちやすいです！！
正確には胸というか腕というか・・・・
毎週パーソナルトレーニングに来ている女性がなんらかの事情で1ヶ月ぐらい間が空いてしまうこともあります。
そんな時に久しぶりに筋トレをすると、必ずと言っていいほどベンチプレスが上がらなくなっています。
これは男性と女性の違いなのか何かはわかりませんが、とにかく女性は間が空くと胸と腕の筋力が弱まりますね・・・
逆を言えば脚の筋力はそんなに変わらないです！！
ジムに行けない時でも腕立て伏せ、できない人は椅子などで斜め腕立て伏せなどをするといいと思います！！