ダイエット成功したいなら体重は気にしない方がいい。
これはどういう意味かというとw
体重ってタイミングや体質や色々な理由で全然落ちない人も結構います。。。。
もちろん永遠に落ちないわけではないのですが。。。
うちのジムの会員さんの女性でも人それぞれです！！
ただ体重だけを気にしていると、こんなに頑張っているのに成果が出ていないと嫌になってしまうという最悪の思考になってしまいがちです💦
何度も書いていますが、パーソナルトレーニングや筋トレをきちんと続けていれば必ず結果は出ます！
というか出ているんです！！
ただ体重が落ちていないだけでちゃんと皆さん痩せているんです😄
その証拠に体重が変わらないです😥と、いう人が必ずその後に言うセリフがあります。。。
それは「体重は変わらないんですけど、久しぶりに会う人に痩せたね〜」って言われるんですってw
結果、痩せてるじゃないですかw
だってそもそも痩せるってなんですか？？
体重が減る事ですか？？
実は違うんです。。。。
痩せるとは見た目の問題なのです！！
ここを勘違いしてしまうと大変なことになるので皆さんは注意が必要です。。。。
極端な話ですが、、、
体重が落ちたけど見た目が変わらないのと、体重が変わらないけど見た目が痩せるのってどちらがいいですか？？w
そうですよね！！
体重が変わらないのに痩せて見えるのは脂肪が落ちて筋肉がついている何よりの証拠なんです！！
ここを踏ん張れば代謝が上がり、太りにくい体質を手に入れることができるのです！！