今日は、冬に逆戻りの一日でした。
寒暖差が激しすぎです。
木曜日頃から、気温が上昇します。
福寿草も、つくしも、ふきのとうも、寒さでびっくり。
４月に入って、３０分間ウオーキングをしています。
ダイエット目的ではなく、疲れにくい体になりたいからです。
筋力アップです。
ウオーキングのお供は、ユーチューブを聴きながらでした。
しかし、ギガが凄い勢いで、なくなります。
しょうがないので、また、携帯ラジオのお世話になっております。
月末にまだ、ギガが残っていたら、ユーチューブを利用したいです。
昔は、１時間歩いていました。
確か？１０年間ぐらいは、続けていました。
今の仕事に変えてから、夜、歩けなくなり、やめました。
その頃は、ラジオしかなかったので、プロ野球のナイターが多かったです。
土曜日の夜？は、いよいよ、聴くものがなく、ＮＨＫ第二の「漢詩をよむ」が意外と気に入りました。
内容は全く覚えていませんが、アナウンサーの流暢な朗読が心地よく、感心したものです。
朝
ごはん
温野菜サラダ
目玉焼き
コーヒー
リンゴ
昼
チキンかつデミソース丼
おやつ
きなこもち
夕
お弁当（ハンバーグ、鮭、ソーセージ炒め、ニンジンラぺ、いんげん）
ゴマ塩がおいしかった。
明日は、ブリの照り焼き弁当かな？
最近、安い味噌汁持参しています。
なかなか、よいです。