７月下旬が暑すぎたせいか８月に少し気温が落ち着いても少し体がだるく感じますね。
皆様夏バテしていませんか？
ワタシは日記を読み返していたら昨年２回も夏バテしていたようで今年はそんなふうにならないように気を付けなきゃって思っています。
夏バテすると食欲も気分も落ちてしまいますね。
そういう時は味も見た目も気分を上げてくれそうな「しらすと枝豆のアヒージョ」はいかがでしょう♪
しらすや枝豆は夏バテ予防に効果的なのは以前も書いた記憶がありますが、更にAIさんに聞いてみましたよ✨
しらすと枝豆は、どちらも幸せホルモン「セロトニン」の生成をサポートする優秀な食材です。一緒に食べることで、セロトニンの材料となるトリプトファン や、合成に欠かせないビタミンB6 を効率よく摂取できるため、メンタルケアや疲労回復にぴったりの組み合わせです。🧠 各食材が持つセロトニンへの効果しらす：良質なタンパク質に加え、セロトニンの材料となる「トリプトファン」が豊富に含まれています。枝豆：トリプトファンを含むだけでなく、代謝を助けて脳の働きを活性化するビタミンB1や、ストレスを和らげる大豆イソフラボンも含まれています。
という事はこのアヒージョはめっちゃ優秀な一品じゃないですか！！
これは食べなきゃですね😊
スタミナつけて尚且つハッピーな気分になってこの暑い夏を乗り切りましょう✨
大型連休目前という事もあってか今日は金曜日ですが何だかのんびり予報です。
ゆっくりお食事されたい方は是非ご連絡くださいませ♪
では本日もどうぞよろしくお願いいたします🌸
