朝食抜き 体内時計

ダイエットに励んでいる人は、せめて朝ごはんだけは食べたほうが良さそうです。

この度、朝食抜きは太るという定説を裏付ける研究結果が発表されたそうです！確かに朝食を抜くことによって、体に様々な悪影響が出ることは散々紹介されてきましたね。



今回は、この定説が科学的にも証明されるかたちになったとのこと。朝食抜きだと体内時計に狂いが生じるためなんだそうです。

体内時計に狂いが生じるつながりでいけば、睡眠不足や不規則な生活などもそうなるのかな？

時間がない、食欲がないという理由で朝食抜きにしている人は、とりあえず何か一口だけでも食べておいたほうが良さそうですね。