血糖値上昇を抑えられたか！

ワインは血糖値の上昇を抑える働きがあるとネットで見たので試してみた！

普通にパスタを・・・

前日と同じメニューを赤ワインと一緒に・・・

驚きの結果、血糖値の上昇が抑えられた！
赤ワインと一緒に食した時が、約20低い！

もりそば

大盛りのもり蕎麦食べての血糖値上昇

食前

食後

食前106mg/dl
食後最大値218mg/dl
血糖値上昇は112mg/dlでした。

つゆに蕎麦湯を注ぎ飲み干したのがよくなかったかな？

ポテチ

久しぶりの投稿です！
今回は、ポテチを食べて血糖値の上昇を調べてみました。
食前の血糖値

食後の血糖値

最大値が198mg／dl
79mg／dLの上昇でした。

腰がヤバかった！

先週１週間腰が・・・

ちょっと前から股関節の調子が良くないなと・・・

きました・・・

腰に激痛が・・・

病院に行ってコルセット＆湿布薬・・・

１週間安静にして激痛は消えた・・・

まだ、若干の痛みがあるので気をつけなくては！