食べても食べても
なんか
足りない
満たされない
そんな日もありますよね。
心にある埋まらない隙間
それを埋めたくて食べる時ってあるよね。
昔のわたしはほとんどがそれ
こんな時は気持ちを満たすことが大切です。
が！！
満たし方には考え方のポイントがあるのでいきなりは満たせない。
今日はてっとり早く満たす技をご紹介します。
それが【５感で食事を楽しむ】
毎朝通るセブンイレブンの前で『心の底から美味しい！』って顔しておにぎりを噛みしめて食べる男性がいるんですが、そんな感じっす…見てほしい
それはさておき
目でカラフルを楽しむもよし
香りをしっかり味わうもよし
最近、私がハマっているのが朝の海苔タイム
触感を楽しむという意味で
ちょっとお高めの海苔を買ってきました。
一口サイズのご飯を海苔の上にのせて
ぱくり！！
パリパリパリパリ…
パリ…
ParisTIME！！
この一口の最高の幸せを味わってみてください。
ダイエットはすぐに成果を求めがちですが、
明日明後日では変わらないような小さい習慣を増やしていくのが
リバウンドしずらいコツです。
ピヨ